介護職はストレスを抱えやすい職業のため、ストレスケアが重要になります。
ストレスケアを通じてストレスを緩和することで、仕事に対するモチベーションを維持することができるのはもちろん、精神面や肉体面での限界を迎えてしまう事態を予防することができるのです。

介護職のストレス緩和のために行われているストレスケアの具体的なものとしては、まずストレスに気づくことが大切だと言われています。
実は介護職の中には自分がストレスを抱えていることに気づいていない人も多く、知らない間にストレスで体調を崩してしまう人も少なくありません。
このためストレスチェックを実施することで、自分が抱えているストレスに気づいてもらうことが大切です。

その上で行われているストレス緩和の対策の具体例として、愚痴を言い合うという方法が利用されています。
愚痴というとマイナスイメージが強いため言ってはいけないと思われがちですが、溜め込むよりも実際に口に出して吐き出した方がストレス発散の効果が高いと言われています。
このためちょっとした休憩時間や飲み会などの人が集まるタイミングで愚痴を言い合ったり、会議などのタイミングで発散するケースが多いようです。
ほかにも介護施設や事業所によってはちょっとした睡眠時間を確保するところもありますし、利用者である高齢者たちに交じってストレッチなど体を動かすことでストレスを緩和したり発散するところもあると言います。